오늘은 오이고추 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오이고추는 풋고추와 피망을 교잡해 만든 재배종 고추로 '아삭이고추' 라고 부르기도 합니다. 일반고추보다 훨씬 두껍고, 매운 맛은 거의 없으며 마치 오이와 같이 시원하고 아삭아삭한게 특징입니다.
오이고추는 고추를 개량해 만든 품종이므로 기본적으로 고추의 효능을 그대로 가지고 있습니다. 하지만 일반 풋고추에 비해 비타민 A 함량이 2~3배 정도 높으며, 그밖의 다른 비타민 역시 풍부해 피부미용과 면역력, 노화방지 등에 도움이 된다고 합니다.
그 밖에 또 오이고추 효능에 어떤 것이 있나 소개해보겠습니다.
1. 항암효과
오이고추와 같은 녹색 채소에는 특유의 색깔을 내는 '베타카로틴' 성분이 많이 들어있는데요. 이 베타카로틴은 의사들에게도 인정받은 대표적인 항암성분으로 암세포 성장을 억제하고, 인체 면역력을 높여준다고 합니다.
또한 베타카로틴은 호흡기 점막을 튼튼히 하여 감기 바이러스의 침입을 막아주므로, 감기 예방에도 도움을 준다고 합니다.
2. 다이어트
우리가 매운 음식을 먹으면 몸에서 땀이 나는데요. 매운 맛을 내는 '캡사이신' 성분이 열량 소모와 신진대사를 촉진하기 때문입니다. 오이고추는 개량된 품종으로 매운 맛은 많이 없어졌지만, 캡사이신 성분은 그대로 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
실제로 캡사이신이 지방을 태우는 원리를 활용해 할리우드의 유명 여배우들이 '고추 다이어트' 를 하기도 한다니, 한번 시도해 보는건 어떨까요?
3. 피부미용
오이고추에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 들어있는데요. 비타민 C는 피부의 콜라겐 합성을 도와 탄력있는 피부를 만드는데 도움을 주며, 비타민 A는 피부의 재생을 도와 거친 피부를 부드럽게 만들어준다고 합니다.
또한 풍부한 비타민은 독소와 노폐물을 배출을 도와 '디톡스 효과' 를 주므로 노화를 방지하는데도 효과가 좋다고 합니다.
4. 피로해소
현대인들은 과도한 업무와 스트레스로 인해 만성피로에 시달리곤 합니다. 이럴 때 즉각적으로 기운을 북돋을 수 있는게 바로 비타민 C인데요. 오이고추에는 비타민 C가 매우 풍부해서 기운을 돋우는데 효과가 좋다고 합니다.
특히 요즘과 같은 더운 여름철, 기운이 떨어지고 지쳤을 때 먹으면 에너지와 활력을 북돋아주는 오이고추 효능이 있습니다.
5. 정력
남성들의 정력 강화에도 좋은 오이고추 효능이 있는데요. 캡사이신 성분이 중추신경을 자극해 아드레날린 분비를 촉진하고, 성욕을 북돋아준다고 합니다. 또한 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 혈액순환이 원활해지므로 혈류량을 증가시켜 정력이 증진된다고 합니다.
실제로 과거 인도에서는 브라만 계급의 젊은 남성들의 성욕을 억제하기 위해 고추 섭취를 제한하기도 했고, 페루에서도 교도소에서 성범죄가 늘어나자 고추 배급을 제한한 적이 있을 정도라고 합니다.