자고 일어나서 얼굴이 팅팅 부어서 고민해본 적 있으신가요? 얼굴이 붓는 현상은 의학적 용어로 '안면 부종' 이라고 하는데요. 대개 수분 섭취 부족, 알코올 섭취 과다, 스트레스, 짠 음식 섭취 등으로 인해 체액이 얼굴에 저류됨에 따라 나타납니다. 흔히 라면을 먹고 자면 아침에 붓는다고 하는데, 실제로 소금은 몸에 수분이 정체되게 만들어 붓기를 유발하는 주범입니다.
얼굴이 붓는 것을 방지하기 위해서는 하루종일 물을 충분히 마시는게 중요합니다. 특히 나트륨에 몸이 예민하게 반응한다면, 더욱더 물을 섭취해줘야 합니다. 또 혈액이 얼굴로 몰리는 것을 막기 위해 잘 때는 베개를 이용해 머리를 위로 하는것이 좋고, 비만일 경우 얼굴이 쉽게 부어보이므로 식단조절과 운동을 통해 체중조절을 하는 것이 좋습니다.
얼굴 붓기빼는법에 대해서 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 출처는 '하우투리무브뎃' 입니다.
얼굴 붓기빼는법
1. 얼음
아침에 일어나서 얼굴이 부어있다면 가장 먼저 해야할 일은 냉찜질을 하는 것입니다. 수건을 얼음물에 담그거나, 얼음조각 2~3개를 수건에 넣고 감싸서 부은 얼굴에 대고 찜질을 하세요. 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다. 참고로, 얼굴이 쉽게 붓는 사람들은 아침에 일어나서 얼굴에 차가운 물을 튀기면서 씻으면 좋다고 합니다.
2. 마사지
수분크림이나 올리브오일, 마사지 오일을 발라 얼굴을 매끄럽게 한 후 손가락으로 부드럽게 원을 그리면서 마사지 해보세요. 이마부터 시작해서 천천히 눈 주위, 광대뼈 밑, 볼, 턱, 목으로 내려오고, 이 과정을 20~25번 반복하세요. 이 마사지는 '림프 부종 마사지' 라고도 불리는데, 얼굴의 과도한 수분을 목과 가슴의 림프절을 따라 밑으로 배출해서 얼굴의 붓기를 제거하는데 효과적이라고 합니다.
3. 오이와 레몬 주스
오이 6~8조각을 자르세요. 지성피부의 경우 오이를 레몬주스에 적시고, 건성피부의 경우 우유에 적신 후 30분 동안 냉장고에 보관하세요. 오이조각을 얼굴에 15~20분동안 붙인 후 차가운 물로 얼굴을 씻으세요. 이 방법은 얼굴의 붓기 뿐만 아니라 홍조, 부은 눈, 다크서클 완화에 매우 효과적입니다. 오이를 자르기 귀찮을 경우 오이 반 개를 갈아서 물기는 짜내고 얼굴에 붙이고 있어도 됩니다.
4. 커피
곱게 간 커피 2큰술과 코코아파우더 2큰술, 꿀 1큰술을 섞어서 우유나 요거트 3큰술과 섞으세요. 얼굴에 발라서 스크럽처럼 문지르다가 15~20분 후에 씻어내세요. 이 커피 스크럽은 얼굴의 붓기를 없애줄 뿐만 아니라 노화를 막는 항노화 효과도 뛰어납니다. 만약 집에 코코아파우더가 없다면 커피 간 것과 꿀만 섞어서 사용해도 됩니다. 단, 자극이 될 수 있으므로 너무 자주 사용하지는 마세요. 일주일에 1~2번만 해도 충분합니다.
5. 녹차 티백
뜨거운 물 한 컵에 녹차 티백을 넣고 3~4분 쯤 우려내세요. 티백을 건져내어 식힌 후 얼굴의 부은 곳에 약 20분간 올려놓으세요. 그 후 미지근한 물로 씻어내면 됩니다. 건성이든 지성이든 상관없이 사용할 수 있는 효과적인 얼굴 붓기빼는법 입니다.
6. 달걀 흰자
한동안 유행했던 달걀흰자팩 아시나요? 달걀 흰자는 얼굴 붓기에도 효과가 있다고 합니다. 달걀 흰자 2개를 잘 섞은 후 몇 분 동안 기다렸다가 얼굴에 펴서 바르고, 20분동안 그대로 있다가 찬물로 씻어내고, 폼클렌져로 한번 더 씻어내면 됩니다. 달걀 흰자는 얼굴의 붓기를 완화해 줄 뿐만 아니라, 여드름이나 블랙해드의 원인이 되는 얼굴의 과도한 기름기를 제거해주는 효과도 있습니다.
7. 딸기팩
요새 마트에 가면 맛있는 딸기를 쉽게 볼 수 있죠. 상큼한 딸기를 이용해서 얼굴의 붓기를 뺄 수도 있는데요. 딸기 몇 개를 포크를 이용해서 으깬 후, 꿀 2큰술과 올리브오일 1큰술을 섞어서 얼굴에 바르세요. 10~15분 후에 씻어내면 됩니다. 이 딸기팩은 부은 얼굴 뿐만 아니라 부은 눈에도 효과가 좋다고 합니다.