오늘은 콧물 멈추는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콧물은 남녀노소를 가리지 않고 누구에게나 발생하는 흔한 증상인데요. 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 감기입니다. 초봄, 가을과 같은 환절기에 유독 콧물이 심해지거나 옷장 청소를 할 때 심해진다면 알레르기가 원인일 가능성도 있지만, 일상생활에서 콧물은 대개 감기바이러스로 인한 감염 때문에 일어납니다.
콧물이 줄줄 흘러서 멈추지 않을 때 우리는 보통 약국으로 달려가는데요. 하지만 조금만 찾아보면 약 없이도 집에서 콧물을 완화할 수 있는 방법들이 많습니다. 약물에 대한 의존 없이도 증상을 완화해 주므로, 자연스러운 방법으로 콧물을 몀추고 싶다면, 다음과 같은 방법을 써보세요.
그럼 콧물 멈추는법에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
콧물 멈추는법
1. 액체 충분히 마시기
만약 콧물과 함께 코막힘 증세가 있다면 액체를 충분히 마셔서 몸에 수분을 공급해주는 것이 좋습니다. 이는 코 속에 꽉 막혀있는 점액을 묽게 만들어서 콧물이 바깥으로 쉽게 나오도록 합니다. 단, 이때 카페인이나 알코올과 같이 탈수를 촉진해 오히려 수분을 체외로 배출하는 음료는 피해야 하는데요. 즉, 커피, 탄산음료, 술은 자제하는 것이 좋습니다.
2. 뜨거운 차
이왕 마실거면 밍밍한 음료보다는 뜨끈한 차를 마시는게 더 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 차의 열기와 스팀이 막혀있는 코를 뚫는데 도움을 주고, 콧물과 종종 동반되는 아픈 목을 완화하는 효과도 있다고 합니다. 특히 항염증, 항히스타민 작용이 있는 캐모마일, 생강, 민트차를 마시면 좋다니 참고하세요!
3. 마사지
마사지 역시 효과적인 콧물 멈추는법인데요. 부드럽게 코와 눈 사이, 귓불을 마사지해서 코의 압박을 덜어주면 코 속이 부드럽게 이완되어 콧물의 흐름을 느리게 한다고 합니다. 먼저 손가락으로 양쪽 콧구멍을 닫았다 열었다 하면서 가볍게 압력을 가하세요. 그 다음엔 눈 위와 귓불을 문지르세요. 따뜻한 물을 적신 수건을 사용하면 더 효과가 좋습니다.
4. 김 쐬기
얼굴에 뜨거운 김을 쐬면 콧물로 인해 생성된 점액들을 감소시키는 효과가 있습니다. 증기가 오르는 뜨거운 물 (끓는물 X) 위에 얼굴을 20~30분 대고 있으며 코로 숨을 크게 들이마시면 되는데요. 너무 뜨거우면 잠깐 멈추셔도 됩니다. 여기에 유칼립투스 오일, 페퍼민트 오일이나 소다를 넣으면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요. 증기를 다 쐰 뒤에는 나온 콧물을 시원하게 풀어주세요!
5. 뜨거운 샤워
뜨거운 샤워 역시 콧물 완화에 도움을 주는데요. 만약 이것저것 하기 귀찮고 즉각적인 효과를 보고싶다면 당장 뜨거운 샤워를 하세요! 이때 최대한 얼굴과 코를 샤워기 바로 아래에 둬서 뜨거운 김을 잔뜩 쐴 수 있도록 하면 가장 좋습니다. 또 뜨거운 물에 목욕을 해도 되는데, 목욕물에 아까와 같이 허브오일을 몇 방울 추가하면 좋다고 합니다.
6. 코세척기
콧물이 흐를 때 가장 좋은 해결책은 코 속에서 콧물을 유발하는 꽃가루, 먼지 등의 자극물을 제거하는 것입니다. 이때 '미운우리새끼' 에서 화제를 모았던 코세척기를 사용하면 좋은데요. 따뜻한 물에 소금을 타서 코를 헹구면 코에 있던 점액과 다른 찌꺼기들이 깨끗하게 세척된다고 합니다. 물론 소금물에 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 더 좋은 효과를 볼 수 있고요. 단, 수돗물이 아닌 생수나 증류수를 사용하시길!
7. 온찜질
가장 간단한 콧물 멈추는법일 듯 싶은데요. 수건을 뜨거운 물에 적셔서 얼굴 위에 놓으세요. 이는 코속 압력을 완화하고 콧구멍을 열어 콧물이 완전히 배출되도록 도움을 줍니다.