오늘은 코감기에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
요즘 날씨가 급격히 쌀쌀해지면서 감기에 걸리신 분들이
많아졌습니다. 감기의 가장 흔한 증상은 콧물로, 특히 어린
아이의 경우 콧물과 코막힘으로 인해 힘들어 하는 경우가
많습니다. 코감기의 주 원인은 바이러스입니다. 겨울철에는
추운 날씨로 인해 실내 공기의 환기가 부족하고, 여러
사람들이 모여서 바이러스가 쉽게 전파되기 때문에 코감기에
걸리기 쉽다고 합니다.
코감기에 걸려 콧물과 코막힘이 심해지면 생활하기가
괴롭기 때문에 대부분 약에 의존하게 됩니다. 약은 효과가
즉각적이지만, 그 때 뿐이고 약효가 떨어지면 다시 코감기가
재발한다는 단점이 있습니다. 게다가 졸음, 두통 같은
부작용으로 인해 오히려 일상생활에 지장이 생길 수 있는
반면, 자연 성분으로 이루어진 허브차는 부작용이 없고
효과가 지속된다는 장점이 있습니다.
코감기에 좋은 차에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
코감기에 좋은 차
1. 양파차
양파차는 생소하신 분들이 많을텐데, 양파를 썰어 뜨거운
물에 넣어 우려내면 양파차가 됩니다. 양파차는 대표적인
코감기에 좋은 차로, 혈액순환을 촉진하고 콧물 증세를
완화하는 작용이 뛰어납니다. 또한 민간요법으로 생양파를
썰어 담은 그릇을 밤에 머리맡에 두고 자면 막힌 코가
뚫리고 콧물이 멎는다고 합니다.
2. 대추차
대추는 각종 비타민이 풍부해 몸의 면역력을 키워주고
호흡기를 강하게 해줍니다. 또 대추는 성질이 따뜻하므로
대추차를 마시면 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 잘 돼
전반적인 감기 증상이 완화된다고 합니다. 피부 점막을
튼튼하게 하는 비타민 A 역시 풍부해 코의 점막도 강하게
하므로 코감기 증세를 개선해주며, 꾸준히 마시면 비염을
예방하는 효과까지 있다고 합니다.
3. 생강차
생강은 서양에서 고대시대부터 감기를 치료하기 위해
사용되었을 정도로 호흡기 질환에 탁월한 효능이 있습니다.
생강에 들어있는 다양한 효소들은 혈액순환을 촉진해
혈류를 온몸으로 보내고, 염증을 완화하는 작용을 합니다.
따라서 막힌 코를 뚫어주고 콧물을 말리는데 뛰어난 효과가
있다고 합니다. 생강을 생으로 먹는 것이 가장 효과가
좋지만 생강차 역시 비슷한 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 페퍼민트 차
페퍼민트 차 역시 코감기에 좋은 차 중 하나로 꼽힙니다.
페퍼민트 특유의 톡 쏘는 향을 내는 성분인 '멘톨' 은 콧물을
멈추고 다른 감기 증상을 완화하는데도 효과적이라고
합니다. 특히 코가 심하게 막혔을 때 페퍼민트 차를 마시면
부어오른 코점막을 가라앉혀 코가 뚫리는데 즉효라고 합니다.
5. 캐모마일 차
캐모마일은 강력한 항염증 작용으로 콧속 점막의 부기를
제거해줍니다. 또한 캐모마일에는 항산화 성분과 항히스타민
성분이 풍부해 콧물을 묽게 해주고 코의 감염을 막아
코감기를 낫게 해줍니다. 만약 빠르게 효과를 보고 싶다면
하루에 4잔 이상의 캐모마일 차를 마시면 좋다고 하며,
꾸준히 마실 경우 전반적인 호흡기 면역력이 강해진다고 합니다.