오늘은 맥문동 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥문동은 난처럼 생기고 보라색 꽃을 피우는 백합과의 여러해살이풀입니다. 한방에서는 뿌리를 약재로 사용하며, 특히 기관지염이나 폐에 좋은 약초로 알려져 있습니다.
'동의보감'에 의하면 맛은 달지만 약간 쓰고 성질은 차가운 편이어서 몸에 열이 많은 사람이 복용하면 좋다고 합니다. 또 열을 풀어주는 작용을 해 기의 순환을 좋게하며 부족한 진액을 보충해줘 무더운 여름에 갈증을 해소하는데도 좋다고 합니다.
맥문동 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 변비 완화
단단한 변을 무르게 하고 배변하는 횟수를 증가시켜 변비를 완화하는 맥문동 효능이 있는데, '동의보감'에도 이런 효능이 기록되있을 정도로 예로부터 변비를 낫게 하는 민간요법으로 활용되어 왔다고 합니다.
2. 감기 예방
맥문동은 면역력을 높여 감기를 예방하는 효과가 있는데, 감기 뿐만 아니라 폐에 물기를 돌게 하고 호흡기를 건강하게 유지해 천식, 기관지염, 잦은 가래 등을 완화하는데도 좋다고 합니다.
3. 우울증 완화
몸이 스트레스를 받은 상태를 한의학에서는 '열이 뭉쳐있다'고 표현하는데, 맥문동은 몸 속에 뭉쳐있는 속열을 해소하고 심장을 맑게 하며 만성스트레스를 덜어줘 우울증을 치료하는데도 효과가 있다고 합니다.
4. 심장 건강
심장의 과도한 열기를 식혀주고 외부의 유해물질로부터 심장을 보호해주며, 지치고 늘어진 심장에는 활력을 줘서 심장 건강을 유지해주는 맥문동 효능이 있습니다.
5. 피로회복
맥문동은 몸에 생기를 주는 자양강장효과가 뛰어나 지친 체력을 회복시켜 주는데, 특히 허약해서 항상 기운이 없는 성인이나 쉽게 지치는 아이의 체질을 개선하는데도 좋다고 합니다.
6. 목 건강
맥문동은 체내 수분을 보충해주는 효과가 있어 건조하거나 아픈 목을 촉촉하게 하고 기관지를 윤기나게 하므로 목이 바싹바싹 마르거나 마른 기침이 날 때 먹으면 좋다고 합니다.
7. 피부미용
피부에 수분을 공급하는 작용이 뛰어나므로 건조한 피부를 촉촉하게 유지시켜주고 혈색이 살아나게 하며, 세포노화를 막아 피부노화도 예방하는 맥문동 효능이 있습니다.