오늘은 박하 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 서늘한 성질을 지닌 박하는 예로부터 페와 기관지를 지키는 천연 식재료로 쓰였으며, 동의보감에는 '박하는 감기 같은 나쁜 기운을 밖으로 몰아낸다'고 기록되어 있습니다.
또 눈을 맑게 하고 머리를 시원하게 하므로 신경안정에도 도움이 되어 과도한 스트레스에 시달리는 현대인들에게 도움이 되는 약초이고, 우울증이나 불면증에도 효과가 있다고 합니다.
박하 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부미용
현대인들은 기름진 음식을 자주 섭취하여 피지 분비가 많고 모공이 늘어나 여드름 등 피부염증으로 고민하는 경우가 많은데, 박하를 뜨거운 목욕물에 우려내어 목욕을 하면 피부 모공을 수축하는 효과가 뛰어나며 피부의 탄력을 높여주고 여드름도 가라앉힌다고 합니다.
2. 폐 건강
동의보감에서 ‘감기를 몰아내고 열을 내린다’ 라고 기록되어 있을 정도로 예로부터 한방에서 폐와 기관지를 보호하는 약재로 활용되어 왔는데, 폐에 쌓인 과도한 열과 감기바이러스를 몰아내고, 잦은 기침과 가래증상을 완화하는 데도 좋은 박하 효능이 있습니다.
3. 어지러움 완화
현대인들은 불규칙한 생활습관과 운동부족 등의 이유로 면역력이 약해져 쉽게 어지러움이나 메스꺼움, 멀미를 느끼는 경우가 많은데, 박하는 항경련효과가 있어 메스꺼움을 감소시키고 차에 타기 전에 멀미약 대신 먹으면 멀미도 예방하는 박하 효능이 있습니다.
4. 위장건강
본초강목에서 ‘박하는 설사와 소화불량을 치료한다’고 기록되어 있을 정도로 위장을 튼튼하게 하는 효과도 있는데, 특히 일상생활에서의 가벼운 복통이나 식중독으로 인한 설사를 치료하는데 좋고, 복부에 가스가 차서 배가 부르고 메스꺼울 때 복용해도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
5. 집중력 강화
예로부터 박하는 학생들을 위한 약재로 활용되어 왔을 정도로 집중력 강화에도 좋은 효과가 있습니다. 특유의 향이 머리를 맑게 해주고 두통을 치료하며 피로감을 없애 공부에 더 잘 집중할 수 있게 도와주는 박하 효능이 있습니다.
6. 불면증 완화
박하는 서늘한 성질의 약초로 인체 상부에 쌓인 열을 내리고 심신을 안정시키는 작용이 있어 과도한 스트레스나 불안감으로 불면증에 시달릴 때 박하를 차로 끓여 마시면 신경이 진정되고 잠도 더 잘 들 수 있다고 합니다.