오늘은 도라지배즙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 한국, 중국 등 동아시아가 원산지인 뿌리식물로 '오래된 도라지는 산삼에 버금간다'는 말이 있을 정도로 온갖 질병 예방에 좋은 건강식품입니다.
특히 도라지는 호흡기 질환에 좋은 것으로 유명한데, 배 역시 목의 염증을 완화하는데 효과적이기 때문에 환절기 목 건강을 지키고 미세먼지로 인한 기관지염과 비염을 예방하는 데 도라지배즙만한 것이 없다고 합니다.
도라지배즙 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
도라지배즙 효능
1. 도라지에는 사포닌과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기를 예방하고 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.
2. 배에는 기관지에 좋은 루테올린 성분이 풍부하게 함유되어 있고 도라지 역시 기관지 점액 분비를 도와 비염, 천식 등 각종 호흡기 질환을 치료한다고 합니다.
3. 도라지의 사포닌과 이눌린 성분이 폐 기능을 향상해 기침을 멎게 하고 가래를 묽게 한다고 합니다.
4. 배와 도라지 모두 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부해서 다이어트에도 도움이 되는 도라지배즙 효능이 있습니다.
5. 도라지에 함유된 사포닌은 혈당을 낮춰 당뇨병환자들에게 유익하며, 배 역시 혈당지수가 낮은 과일로 당뇨에 좋은 영향을 준다고 합니다.
6. 배와 도라지에는 비타민 C가 풍부해 피부보습과 피부재생, 미백에도 도움이 된다고 합니다.
7. 배에는 칼륨이 풍부해 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈압을 낮춰 고혈압 등 혈관질환을 예방하는데도 좋다고 합니다.
8. 배와 도라지는 열을 내리는 해열작용이 뛰어나 감기로 인한 열을 내리는 데도 좋은 도라지배즙 효능이 있습니다.