오늘은 도라지차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 성질이 따뜻해서 몸이 찬 사람에게 좋은 뿌리식물로, 기관지 건강에 좋아 예로부터 민간에서 목이 아플 때 차로 달여 마셨다고 합니다.
칼슘이 풍부해 어린이의 성장발육에도 좋고, 암을 비롯한 만성질환을 예방해주는 사포닌 역시 많이 함유되어 있으므로 수시로 마시면 질병에 잘 걸리지 않고 건강해진다고 합니다.
도라지차 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 기관지 건강
코와 목, 폐 등 기관지에 생긴 염증을 완화하고 가래를 묽게 해주며 잦은 기침을 멈추게 하는 등 기관지 건강에 특효라고 합니다.
2. 당뇨병 예방
풍부한 사포닌 성분이 혈당을 낮춰주고 당뇨의 원인이 되는 콜레스테롤을 제거해서 당뇨병을 예방해주는 도라지차 효능이 있습니다.
3. 감기예방
도라지에는 감기예방에 특효인 비타민 C와 면역력에 좋은 비타민 B1, B2가 다량 함유되어 있어 감기바이러스로부터 몸을 지켜주고 면역력을 강화해준다고 합니다.
'동의보감'에 따르면 도라지는 폐의 기운을 고르게 하고 폐에서 나는 열을 내리며 숨이 몹시 찬 것을 치료한다고 기록되어 있습니다. 따라서 도라지차를 자주 마시면 폐 기능을 강화하고 폐를 튼튼하게 하는 데 특효라고 합니다.
5. 부종완화
풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 몸의 붓기를 없애며 사포닌 성분 역시 신진대사를 원활하게 하고 이뇨작용을 해 부종 완화에 도움을 주는 도라지차 효능이 있습니다.
6. 피부미용
풍부한 비타민 C가 자외선으로부터 피부를 보호해주고 피부 미백에도 도움을 주며, 피부병을 억제하는 성분도 있어 피부를 건강하게 유지할 수 있는 도라지차 효능이 있다고 합니다.