오늘은 로즈힙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 로즈힙은 장미꽃이 핀 후 맺힌 열매를 일컫는 말로 유럽과 북아프리카가 원산지입니다. 오렌지의 20배, 레몬의 60배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있어 피부미백과 탄력에 좋다고 알려져 있습니다.
또 비타민 C가 면역력을 증진시키는 작용도 하므로 질병으로부터 몸을 보호해주고, 피로하고 지쳤을 때 로즈힙차를 마시면 강장작용이 있어 피로와 스트레스 회복에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
로즈힙 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부미용
비타민 C 함량이 오렌지의 20배, 레몬의 60배에 달할 정도로 천연비타민 C의 보고여서 미백효과가 뛰어나고 그 밖에 수분 보습효 과, 여드름 흉터나 피부 상처, 잔주름 재생에 탁월한 로즈힙 효능이 있습니다.
2. 관절 건강
식품의약품안전처로부터 관절건강기능식품으로 인정받았을 만큼 관절을 튼튼히 하는 효과가 뛰어납니다. 로즈힙의 ‘하이페로사이드’ 라는 성분이 관절과 연골을 부드럽게하고 골관절염 환자들의 통증을 줄이며 관절 손상을 예방하는 효과도 있다고 합니다.
3. 다이어트
비타민 C, A, E, P 와 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진해 쉽게 살이 빠지도록 도와주고, 다이어트를 할 때 걸리기 쉬운 변비 예방에도 도움이 되는 로즈힙 효능이 있습니다.
4. 뼈 건강 우유의 8배에 달하는 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에도 좋습니다. 특히 뼈 생성과 뼈를 튼튼하게 하는데 일조하므로 골격의 성장이 급격하게 이루어지는 성장기 어린이에게 좋으며 노인들이나 갱년기 여성의 골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다. 5. 빈혈 예방
무려 시금치의 4배에 달하는 철분이 들어있어 빈혈 예방에 효과가 뛰어난데, 특히 빈혈에 걸리기 쉬운여성이나 임신성 빈혈을 예방할 필요가 있는 임산부가 복용하면 좋은 로즈힙 효능이 있습니다.
6. 피로회복
로즈힙에는 피로해소에 좋은 비타민 C가 풍부하게 들어있어 피로의 원인이 되는 활성산소의 활동을 억제하고 강장작용을 해 기운을 북돋아줍니다. 또 면역력을 높여 감기 등 계절성 질병에도 쉽게 걸리지 않도록 도와준다고 합니다.