오늘은 캐모마일차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 달콤한 사과향을 풍기는 캐모마일은 전세계적으로 사랑받는 허브로 풍미가 뛰어나고 약리 효과가 다양해 유럽에서는 수백년동안 불면증, 신경통, 류머티즘 등의 치료제로 써왔다고 합니다.
끓는 물 1컵에 캐모마일 1티스푼을 넣고 5~7분간 우려내어 차로 음용하면 진정 효능이 탁월해 긴장을 풀고 싶을 때 좋은 허브티로, 특히 취침 전에 마시면 편히 잠들 수 있다고 합니다.
캐모마일차 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 기관지 건강
염증을 가라앉히는 작용이 뛰어나 구강염, 인후염 등의 염증에 천연 소염제로 활용할 수 있습니다. 특히 현대인들은 하루 종일 답답한 실내에 있어야 하는 경우가 많은데 실내먼지로 칼칼해진 목에 진정효과가 있다고 합니다.
2. 정서 안정
달콤하고 은은한 사과향이 나 스트레스를 받을 때 마시면 도움이 되는 캐모마일차 효능이 있습니다. 마음이 초조하고 화가 날 때 캐모마일차를 마시면 스트레스를 풀어주고 긴장을 완화시켜준다고 합니다.
3. 피부 트러블 완화
피부의 살균에 도움이 되는 식물색소인 플라보노이드가 함유되어 있어 여드름 등 피부 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 자극받은 피부를 가라앉히는 효과도 뛰어나 민감한 피부나 홍조를 진정시키는데 좋다고 합니다.
4. 감기 완화
감기 초기에 캐모마일차를 우려내어 마시면 땀을 내고 열을 내려주는 캐모마일차 효능이 있습니다. 또 평소에 수시로 마시면 발한작용을 해 몸을 따뜻하게 해주므로 미리 감기를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
5. 수면 촉진
캐모마일은 은은한 향에 심신을 안정시키는 작용이 있어 불면증에 시달리는 현대인들의 숙면에 도움이 됩니다. 서양에서는 이미 오래전부터 잠들기 전에 마시는 차로 유명했다고 합니다.
6. 위 건강
위를 치유하고 보호하는 독특한 성분이 있어 소화성 염증, 배탈, 경련, 가스 완화 등에 효과가 있으며, 꾸준히 복용할 경우 역류성 식도염 치유에도 도움이 되는 캐모마일차 효능이 있습니다.