오늘은 둥글레 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 둥글레는 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀로 전국 각지의 산과 들에서 자라며 어린잎과 뿌리줄기를 식용합니다. 약재로 사용할 때는 '옥죽'이라고도 합니다.
특히 둥글레를 쪄서 말린 후 볶은 것을 끓인 둥글레차는 건강에 좋은 여러 효험이 있는데, 피부노화를 방지하고 피부색을 좋게하며 타박상 치료에도 효과가 있고 꾸준히 먹으면 장수하게 된다고 합니다.
둥글레 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
둥글레 효능
1. 당뇨병 예방
둥글레에는 혈당을 내리는 효과가 있어 당뇨병 환자가 꾸준히 섭취하면 당뇨 완화에 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 혈압도 낮춰주는 효과도 있어 각종 성인병 예방에도 도움이 되는 둥글레 효능이 있습니다.
2. 피부미용
피부색을 좋게 하는데 탁월한 효험이 있어 기미나 다크서클, 얼룩, 반점, 주근깨 완화에 좋습니다. 꾸준히 차로 마시거나 즙을 내어 얼굴에 바르면 미백효과도 볼 수 있다고 하며 항산화작용을 해 주름을 완화하는 노화방지 효과도 있습니다.
3. 심장건강
강심작용이 있어 심장을 튼튼하게하고 혈액순환을 좋게 하며 심장이 너무 빨리 뛰지 않도록 조절하는 작용을 해 심장건강에 좋은 둥글레 효능이 있습니다.
4. 긴장 완화
심신을 이완하고 중추신경계를 안정시키는 ‘트립토판’ 이라는 호르몬이 많이 들어있어 과도한 스트레스와 긴장을 완화하고, 졸음을 유발하는 효과도 있으므로 밤에 잠이 안 올 때 둥글레차를 한 잔 마시면 불면증도 개선할 수 있다고 합니다.
5. 기관지 건강
최근 미세먼지로 인해 코와 목 등의 기관지가 쉽게 건조해지고 염증이 생기는 등 기관지 건강이 위협받고 있는데, 둥글레는 습한 성질이 있어 건조함을 없애주고 침을 생성하며 기관지를 촉촉하게 유지해줘 기관지염을 예방해준다고 합니다.
6. 피로회복
예로부터 자양, 강장의 효과가 뛰어나 만성피로를 회복하고 원기를 돋우는 효능이 있어 평소 쉽게 지치고 몸이 피로한 사람이 섭취하면 빠른 피로해소에 도움이 된다고 합니다.