오늘은 민물장어 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민물장어는 뱀처럼 길다하여 뱀장어라고도 불리는데, 자양 강장 효능이 뛰어나 많은 사람들이 보양식으로 애용하는 식품입니다.
민물장어는 번식능력이 좋고 생활력이 강해 예로부터 기운을 돋우고 정력을 강화하는데 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있으며 인체의 오장육부 기능을 활성화하고 면역력도 강화해준다고 합니다.
민물장어 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
민물장어 효능
1. 면역력 강화
민물장어는 양질의 고단백 식품으로 꾸준히 섭취하면 신체 면역력이 증가해서 호흡기 질환과 감기 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘과 같은 환절기에 먹으면 좋습니다.
강력한 항산화 물질인 비타민 E가 풍부하게 들어있어 만성 피로 회복에도 탁월한 민물장어 효능이 있습니다.
3. 성기능 강화
민물장어의 습성이 강과 바다에서 모두 살고, 날씨가 추워지면 진흙 속으로 파고들어 생존과 번식능력이 뛰어나므로 남성의 성기능 강화에 큰 도움이 되는 자양강장 음식으로 유명합니다.
불포화 지방산인 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 저하하고 혈류를 개선해 심혈관계질병의 예방에 좋습니다. 또한 다량 함유되어 있는 비타민 E역시 강력한 항산화 성분으로 혈관건강과 혈액순환에 좋다고 합니다.
5. 여성 건강
남성의 정력뿐만 아니라 여성들에게도 좋은 고단백 음식으로, 여성의 난소작용을 활발하게 하고 주름 방지와 피부 탄력 등 노화 방지에 도움을 주는 민물장어 효능이 있습니다.
6. 항암효과
항암효과가 있는 비타민A 함유량이 쇠고기의 300~1300배에 달한다고 합니다. 또 풍부한 비타민 E가 세포막을 보호하고 항산화작용을 통해 암을 유발하는 활성산소를 제거해주기 때문에 암을 예방하는 효과가 뛰어납니다.